xfate: (Default)
[personal profile] xfate
Мой рецепт бодрого утра (дающего заряд на весь день) — не чашка кофе, не хорошая музыка, не весёлый трёп ведущих "Лёгкого завтрака" на "Радио7". Нет, всё это по утрам я очень люблю, даже вот кофе стал пить, хотя никогда раньше с такой регулярностью это не делал, но мой рецепт бодрости — это...

...100-килограммовая штанга на плечи и приседать, приседать, приседать ;) Сегодня в одном подходе (всего было 5) вытащил её 5 раз. Тренер говорит, что, судя по "запасу мощности", на 120 кило я выйду быстро, если не будет опять перерывов в тренировках.

И что самое забавное — он-то считает, что приседания, особенно в 8 утра, особенно в не до конца выспавшемся состоянии, должны меня просто выматывать. А я, наоборот, после них на подъёме что сил, что настроения! :) Потому что упражнение это всё-таки тяжелое, и организм мобилизуется. Но резервов сил во мне больше, чем нужно для приседов со 100 кг, и разница между тем, что мобилизовалось и тем, что непосредственно ушло — вот она-то меня будит, наполняет силой и радостью :)

Ну и осознание собственной крутости, конечно.

Я знаю, для профи 100 кг — ерунда. Но для "человека с улицы" это совершенно неподъёмная цифра. А лично для меня это важный рубеж, это офигенное достижение и я дико ему рад и очень собой горжусь!

Date: 2013-11-21 08:40 am (UTC)
From: [identity profile] panymara.livejournal.com
ну и какой вывод ты из этого делаешь? Много ленишься, а можешь больше?

Date: 2013-11-21 08:51 am (UTC)
From: [identity profile] http://users.livejournal.com/_ltt_/
Из описанного я делаю вывод, что мощная физнагрузка с утра лично мне даёт драйв — как физический, так и настроенческий. А ещё вывод, что я крут и приседаю со 100 кг на плечах. Больше никаких )

Что касается "ленишься / больше"... Да, я могу делать больше. Хочу ли - другой вопрос. Приседать со 120 кг - хочу, могу и буду, когда придёт время :)

А вообще "лени" нет. Есть недостаточная мотивация или сопротивление. Говорить "мне лениво" бесполезно, потому что не даёт путей решения. Проанализировать и сказать честно - "не очень-то и хочу" или "хочу, но что-то мешает" уже лучше, потому что становится понятнее, что и как делать.

Date: 2013-11-21 09:03 am (UTC)
From: [identity profile] prosto-asya.livejournal.com
Ты крут неимоверно)

Date: 2013-11-21 09:10 am (UTC)
From: [identity profile] http://users.livejournal.com/_ltt_/
Спасибо, Ася :) Вот это — правильный коммент ;)

Date: 2013-11-21 09:11 am (UTC)
From: [identity profile] prosto-asya.livejournal.com
Мадам знает толк в правильных комментах)

Date: 2013-11-21 09:12 am (UTC)
From: [identity profile] east-lake.livejournal.com
Вах! Это действительно очень круто, рада за тебя и поздравляю :)
Гм. Я читала в ру-хл, как после тренировки люди не могли заснуть, так их вштыривало - у тебя, наверное, тот же эффект)
У меня сегодня как раз день приседа, йее - удачно ты меня мотивировал :)

Date: 2013-11-21 09:27 am (UTC)
From: [identity profile] http://users.livejournal.com/_ltt_/
Спасибо! :) Да, именно что вштыривает, особенно в первые минут 15-20. Потом эффект, конечно, больше психологический, но сначала — чисто телесный.

Хорошей тренировки! :)

Profile

xfate: (Default)
xfate

April 2015

S M T W T F S
   1 234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 22nd, 2017 02:44 pm
Powered by Dreamwidth Studios